Cel mai bun scaun de bicicletă pentru hemoroizi

Hemoroizii nu sunt periculoși, dar pot afecta aspecte fundamentale de funcționare ale viații de zi cu zi, cum ar fi statul pe scaun sau mersul pe bicicletă. Poate fi o provocare să petreceți o zi fără să stați efectiv jos, iar pentru entuziaștii sportivi, perspectiva de a renunța la bicicletă sau echitație este de asemenea de neconceput. Găsirea unui scaun de bicicletă care să se potrivească anatomiei dvs și stilului dvs de ședere nu va elimina inflamarea cauzată de hemoroizi, dar poate face călătoria mai confortabilă.

Dacă faceți cardio de zi cu zi, trebuie să știți că practicarea ciclismului nu cauzează hemoroizi. De fapt, acest exercițiu crește sănătatea venelor per ansamblu și scade semnificativ probabilitatea de a dezvolta hemoroizi. Exercitiile cardio cresc fluxul de sânge prin vene, furnizează oxigen și substanțe nutritive care întăresc vene rectale și luptă împotriva inflamației.

Caracteristicile unui scaun de bicicletă bun

Ciclismul nu produce hemoroizi, dar dacă aveți deja această condiție, poziția șezut aplică o presiune asupra venelor care poate provoca un anumit disconfort. Dacă scaunul bicicleta este dimensionat corect, ar trebui să fie capabil să reducă din această presiune directă. Când stați pe scaunul de bicicletă, cea mai mare parte a presiunii trebuie să fie absorbită de către cele două proeminențe osoase de la nivelul pelvisului numite oase de șezut. Aceste oase, relativ sărace în terminații nervoase și zone sensibile sunt biologic concepute pentru a lua presiunea de ;ezut. Un scaun de bicicletă bine conceput se folosește de acest aspect pentru a reduce presiunea pusă pe anus și nervul pudendal, un nerv care se întinde de-a lungul măduvei spinării spre vintre între oasele de sezut.

Un scaun de bicicletă bun se simte confortabil încă de la început. Toată lumea este diferită – aveți nevoie de un scaun care se potrivește anatomiei dvs. Evitați scaunele cu gel sau cu prea multă umplutură care par moale la atingere, acestea amplifică practic presiunea asupra țesutului gras dintre oasele de șezut, care evoluează în inflamații sensibile. Orientați-vă către un scaun de calitate, din piele, suficient de larg pentru a permite  sprijinirea oaselor șezut. Multe magazine de biciclete au locuri de măsurare pentru oasele de șezut, căptușite cu spumă cu memorie. Veți sta pe spumă și după ce vă ridicați se poate măsura distanța dintre oasele dvs. de sezut cu ajutorul amprentei lăsate. Puteți încerca în locul spumei o pungă de plastic umplută cu nisip sau zahăr, pentru a face o amprentă. În orice caz, trebuie să cumpărați un scaun de biciclete care este cu cel puțin 2cm mai mare decât distanța dintre oasele de șezut.

scaun de bicicletă

Scaun de bicicletă

Lista de remedii din plante pentru probleme intestinale

Dacă întâmpinați dificultăți de sănătate care afectează digestia, diverse remedii pe bază de plante pot fi utile pentru soluționarea acestor probleme, care includ flatulență, balonare, diaree, constipație, dureri chirurgicale de la incizii și hemoroizi. Deși există multe medicamente pentru aceste condiții pentru care nu este necesară o rețetă, mulți oameni preferă să utilizeze remedii naturale, cum ar fi plante medicinale. Dacă alegeți să utilizați ierburi, amintiți-vă că acestea pot provoca reacții adverse. Consultati medicul înainte de a încerca noi plante în scopuri medicinale.

Coaja de Psyllium

Psyllium este un remediu comun folosit pentru a calma constipația. Psyllium este adesea găsit în produse laxative comerciale și este, de asemenea, disponibil pentru a fi cumpărat pe cont propriu, sub formă de capsule, de la un magazin de produse alimentare. Acesta este considerat un laxativ care face mai ușoară trecerea scaunelor. Psyllium acționează în tractul digestiv, deoarece absoarbe lichide. Este important să se consume multă apa, atunci când se ia psyllium, pentru a ajuta organismul să funcționeze eficient.

remedii din plante

tratament natural hemoroizi

Pulberea de roșcovă

Pulberea de roșcovă are gust de ciocolată și este bogată în fibre,  fiind folosită pentru oprirea diareei. Aceasta este considerată sigură pentru copii și, uneori, se adaugă la băuturi bogate in eletroliți, care ajută la refacerea mineralelor pierdute după crize repetate de diaree. Pulberea de roșcovă este adesea folosită ca înlocuitor de ciocolată și se amestecă în lapte. Nu este recomandabil însă acest lucru dacă aveți diaree, deoarece laptele poate agrava starea dumneavoastră.

Menta

Menta proaspătă sau uscată este folosit uneori pentru a calma o varietate de probleme ale tractului digestiv, inclusiv flatulența. Puteți adăuga câteva picături de extract de mentă  în apă, sau puteți folosi planta uscată pentru ceai sau cea verde pentru o delicioasă limonadă. Toți membrii familiei mentei sunt eficienți pentru tratarea gazelor abdominale, inclusiv busuiocul. Un mod revigorant de a utiliza oricare dintre mente este de a creste o planta pe pervaz sau în grădină. Cand simțiți nevoia gustului de menta sau busuioc, pur și simplu răsuciți o frunză și o mestecați. Menta și busuiocul pot provoca reacții adverse la unele persoane sensibile. Planta poate agrava reflux de acid prin relaxarea sfincterului esofagian inferior. În acest caz, utilizați mai puțină mentă. Dacă simptomele persistă, nu mai utilizați acest remediu pe bază de plante și apelați la medicul dumneavoastră.

Hemoroizii sângeranzi și laxativele

Prima linie de apărare împotriva simptomelor hemoroidale sunt laxative comerciale, medicamente de actualitate în îngrijirea anală. Hemoroizii cauzează frecvent sângerări rectale. Odată ce medicul a exclus o altă cauză mai gravă a sângerării, există câteva măsuri simple pe care puteți să le luați.

Dezvoltare și Simptome

Hemoroizii sunt colecții anormale de țesut conjunctiv normal, și reprezintă arterele și venele care locuiesc în interiorul sau în afara canalului anal. Acestea joacă un rol important în facilitarea trecerii scaunului prin intermediul canalului, și acționează ca niște bare de protecție. Fără aceste țesuturi, mișcările intestinului ar fi dureroase și dificile.

Atunci când hemoroizi sunt localizați în canalul anal, aceștia sunt cunoscuți sub numele de  hemoroizi interni. Acest tip de hemoroizi sângerează în mod frecvent, provoacă prurit anal și ies ocazional în afara anusului. Această situație este cunoscută sub numele de hemoroizi prolapsați. Hemoroizii interni rareori provocă durere, deoarece nu există teminații nervoase în interior. Hemoroizii externi se găsesc în interiorul canalului anal inferior și de asemenea în partea exterioară a canalului. Acești hemoroizi pot fi asociați cu durerea, mai ales atunci când devin trombozați. Un hemoroid extern trombozat dezvoltă un cheag de sânge în venă. Hemoroizi externi pot cauza mancarime, sângerează  sau interferă cu igiena anală.

sângerări hemoroidale

laxativele si hemoroizi

Diagnostic și Tratament

Deoarece țesuturile din anus sunt delicate, orice iritatie cauzata de hemoroizi poate provoca sangerari. Pentru a reduce iritația, scaunele trebuie “înmuiate” cu un “balsam” adecvat, cum ar fi un preparat din fibre pentru o miscare relaxată a intestinului ușor. Pentru ajutor imediat se poate folosi un unguent cu hidrocortizon. Un unguent cu hidrocortizon 2,5%, aplicat în strat subțire pe zona, poate opri sângerarea.

Calmarea rapidă a durerii de hemoroizi în 4 pași

Timp necesar: aproximativ 1 oră.

1. Curățați bine zona anală. Ștergeți cu grijă, astfel încât să nu vă iritați. Folosiți servețele fără parfum sau hârtie de toaletă umedă, și încercați pe  cât posibil să nu frecați, pentru a nu agrava situația dumneavoastră.

Calmarea rapidă

calmare hemoroizi

2. Faceți o baie de șezut. Umpleți cada cu aproximativ 10 cm de apă caldă. Petreceți aproximativ cincisprezece minute pe spate, cu genunchii ridicați. Această poziție va permite expunerea maximă a zonei la apă caldă și va calma durerea și iritația. Puteți adăuga în vană și un pumn de sare amară pe care să o amestecați bine, pentru a se dizolva. Sarea amară poate ajuta la micșorarea hemoroizilor.

3. Aplicați un pliculeț de ceai cald, umed. Puteți face acest lucru imediat după baie. Căldura pliculet este liniștitoare în sine, iar elementele active pe bază de tanin care se găsesc în ceai sunt un astringent natural, care vă ajută la reducerea umflăturilor și durerii. Puteți să folosiți ceai de coada șoricelului, de scoarță de stejar sau de lavandă.

4. Aplicati o cremă sau un unguent recomandat. Utilizarea de creme topice poate ajuta foarte mult în procesul de vindecare. Printre acestea putem enumera:

  • Creme cu corticosteroizi – conțin doze mici de steroizi care ajută la reducerea durerii
  • Creme cu lidocaină – ajută la reducerea durerii. Lidocaina este un anestezic local.

Collinsonia canadensis – remediu împotriva hemoroizilor

Direct înrudită cu Gețiana, Collinsonia canadensis este o plantă care nu are o denumire populară specifică la noi. Dacă v-ați efectuat recent analizele și aveți la proba de urină raportat un număr mare de caliculi de calciu, atunci această plantă este pentru dumneavoastră. Se folosesc rădacina și rizomii care au o acțiune antilitică (previne formarea de calculi), diuretică, diaforetică (provoacă transpirația). Nu numai că previne apariția calculilor si a nisipului în sistemul urinar și vezica biliară,  dar poate fi folosită și ca masură profilactică, excelentă și în cazul în care organismul trebuie să elimine aceste elemente.

Collinsonia canadensis

remedii hemoroizi

În cazul tratamentului de hemoroizi, Collinsonia canadensis funcționează prin reducerea presiunii în venele umflate, fapt ce scade inflamația și previne formarea de varice pe venele anorectale. Această plantă este de asemenea cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante, antispetice, astringente, tonice și sedative.  Acestea sunt utile pentru protejarea și consolidarea intestinului, precum și a pereților venelor.

Rădăcină și frunze de extracte de rădăcină de piatră pot fi aplicate direct la hemoroizi. De asemenea, planta este deosebit de eficientă pentru tratarea hemoroizilor sângerânzi.

Uleiul de floarea soarelui

Floarea soarelui este o plantă stranie, interesantă. Aceasta se orienteză după lumina solară, de unde îi vine și numele. Deși în ultimul timp au existat încercări multiple de utilizare a unor uleiuri, să spunem, “exotice” (lavandă, ricin, nucă de cocos), în tratamentul hemoroizilor, aromo-terapie precum sau în alte condiții de sănătate, uleiul de floarea soarelui rămâne o componentă importantă a vieții noastre, iar acesta poate fi folosit și pentru tratarea hemoroizilor.

Floarea soarelui (Helianthus annuus) este un membru al familiei de plante Asteraceae, o familie de plante cunoscută pentru flori mari, luminoase. Floarea-soarelui este punct de vedere botanic cu ghergerele, crizantemele sau galbenelele. Este o plantă perenă ușor de identificat după coroana de petale mare, galbenă , și crește până la o înălțime de 4 metri!!!, cu o coroană de până la 40cm în lățime.

ulei de floarea soarelui

hemoroizi natural

Floarea soarelui este originară din America de Sud. Multe culturi antice au folosit floarea soarelui pentru proprietățile sale terapeutice culinare. Floarea soarelui a ajuns în Europa de către exploratorii spanioli, în secolul al XVI-lea. Astăzi, floarea-soarelui este o priveliște comună în întreaga lume și chiar și la noi, în ciuda problemelor noastre din agricultură.

Seminte de floarea soarelui sunt o importantă sursă alimentară. Atât semințele de floarea-soarelui sunt folosite în preparate alimentare, cât și uleiul; uleiul de floarea-soarelui este utilizat în salate și sub formă de ulei prăjit. Acesta este bogat în vitamina A, vitamina D, vitamina B, niacină, fier, calciu și proteine. De la mușcături de sarpe la balsam de păr, floarea soarelui a fost folosită și pentru a trata boli ca bronșita sau reumatismul.

Ulei de floarea soarelui este utilizat în practica terapeutică numită aromoterapie și pentru tratamentul de afectiuni ale pielii, sinuzite, hemoroizi și ulcere de picioare.

Puteți combina, de asemenea, ulei de floarea-soarelui cu alte uleiuri de transport pentru un efect sinergic mai mare. Ulei de floarea-soarelui este hidratant și este adesea folosit ca un ulei de suport de bază în amestecuri de aromoterapie; ulei de floarea soarelui conține, de asemenea, vitamina A, vitamina D și alte minerale valoroase, cum ar fi calciu și fier.

Principalul mod prin care uleiul de floarea soarelui influențează hemoroizii este prevenirea constipației, principala cauză a acestora.

Cand sa apelati la doctor

Simptomele comune ale hemoroizilor pot fi un semn și de alte probleme grave de sanatate. Cancerul  de colon sau rectal prezintă în unele cazuri aceleasi simptome ca hemoroizii. Apelați la medicul dumneavoastră dacă:

  • Sangerare rectala nu este asociată cu încercarea de a face un scaun.
  • Scaunul dvs este mai îngust decât de obicei (mai mic decât un creion).
  • Sunteti constipat, sau aveți diaree cu balonare abdominala.
  • Scaunele sunt negre, de culoarea smolii.
  • Aveți o scurgere neobișnuită din anus.
  • Aveți febră, împreună cu scaune cu sange.

Dacă aveți hemoroizi, apelați la medicul dumneavoastră dacă:

doctor

medicul proctolog

  • Durere rectală moderată durează mai mult de o săptămână după tratament la domiciliu.
  • Aveți durere sau umflarea este severă.
  • Tesut din interiorul corpului se umfla și iese din anus, și nu se întoarce la normal nici după 3-7 zile de tratament la domiciliu.
  • Un nod in interiorul anusului devine mai mare sau mai dureros.
  • Sangerarea rectala devine abundentă sau apar modificări de culoare (cum ar fi de la roșu aprins la roșu închis).

Fiți vigilent

Dacă sunteți mai tânăr de 50 de ani și experimentați uneori sângerare rectală minimă de la hemoroizi (sange rosu aprins văzut în principal pe hartia igienica), puteți încerca un tratament la domiciliu pentru o săptămână sau două, dacă sunteți destul de sigur că hemoragia este cauzată de una dintre următoarele cauze:

  • Încercarea de a face scaune
  • O altă rană anterioară

În cele mai multe cazuri, sângerările cauzate de hemoroizi trebuie să se oprească după 2 sau 3 zile. Sunați-vă medicul dumneavoastră dacă sângerarea durează mai mult de 1 săptămână fără îmbunătățire, începe din nou sau apare fără motiv.

Dacă aveți peste 50 de ani și aveți un istoric familial cu cancer de colon, este o idee bună să-i spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți noua sangerare rectala sau aveți dureri anale. Aceste simptome pot fi semne de cancer de colon sau de alte condiții. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste de screening pentru a vedea dacă aveți o problemă mult mai serioasă.

Cum influențează renunțatul la fumat metabolismul

Mulți ar spune că dacă renunțați la fumat, veți avea tendința de a lua în greutate. Nu există totuși, nici o bază știiințifică pentru această afirmație.

În primul rând, renunțarea la fumat este desigur un lucru bun pentru sănătatea dvs în general, și în special pentru sistemul respirator, deoarece trupul dvs nu va mai fi supus efectelor negative ale nicotinei. O crestere in greutate datorată lispei nicotinei nu este în nici un fel susținută de fapte. Pentru a proba acest lucru, a fost realizat un studiu în ​​Anglia, pe apox. 1000 de femei. Rezultatul nu a fost concludent, deoarece unele participante au castigat in greutate, in timp ce altele au pierdut in greutate și altele și-au menținut greutatea lor dinainte de studiu. Singurul lucru care a fost dovedit aici a fost ca renuntarea la fumat va duce într-adevăr la abolirea tusei fumătorului.

renunțarea la fumat

fumatul si hemoroizii

Cu toate acestea, activitatea exclusiva de  fumat arde aproape 200 de calorii pe zi. Prin urmare, daca vrei sa renunti la fumat, veți obține în mod automat 200 de calorii pe zi în plus, pe care va trebui să le ardeți într-un fel sau altul. Desigur, fumatul este rău pentru sănătatea noastră, dar ne ajută să ardă calorii. Deci, cum putem rezolva acest lucru? O modalitate de a rezolva acest lucru este mersul pe jos vioi, timp de 45 de minute, sau înotul timp de 30 de minute pe zi. Se poate de asemenea limita aportul de elemente nutriționale, a.î. suma totală să fie mai mică cu 200 de calorii decât în mod normal. Un litru de bere este echivalent cu 22 de calorii, 1 pachet de chips-uri de cartofi contine 11 calorii. Dacă sunteți pasionat de batoane de ciocolata, 4 dintre acestea contin 215 de calorii, ca și 2 linguri de unt.

Dacă cele 200 de calorii, care vor fi adăugate corpului dvs atunci cand renunțați fumat, sunt anulate în mod eficient prin exercitii suplimentare, acestea implusioneaza rata metabolică și implicit, bunăstarea fizică. Astfel se vor limita și unii din principalii factori care contribuie la apariția si dezvoltarea hemoroizilor.

Uleiul de seminte de in

Ulei vegetal din seminte de in, numit si ulei de in, este unul dintre cele mai vechi uleiuri, și a fost folosit de secole. Semințele de in sunt comestibile, acestea fiiind una dintre cele mai concentrate surse vegetale de grăsimi omega 3, fiind utilizate ca supliment nutrițional.

Ulei de in

hemorizi si ulei de in

Consumând zilnic 1-2 lingurite de seminte de in reprezinta pentru vegetarieni sau pentru cei ingrijorati de cantitatile mari de metale din peste, o alternativa la suplimentele pe baza de ulei de peste. O lingura de seminte de in intr-o cana de apa pot inlocui practic un ou. Semintele de in pot fi amestecate cu iaurt, cereale sau alte alimente cu aroma de nuca. Uleiul de seminte de in poate fi luat si in capsule. Principlalele beneficii nutritionale ale uleiului de in sunt aporul de omega-3 si antioxidanti. Antioxidantii sunt importanti pentru inima si au proprietati anti-cancer. Omega 3 este un acid gras (deseori insuficient pentru populatiile care nu consuma peste) care reduce tensiunea si colesterolul. Cu alte cuvinte, este un ingredient care nu ar trebui sa lipseasca din nici o alimentatie.

Puteți amesteca seminte de in zdrobite în suc sau le puteti bea si cu apa. Semintele de in pot fi, de asemenea, amestecate în produsele alimentare. Pentru a obține insa beneficii maxime de sănătate, folositi seminte de in pentru sol (“Ground Flaxseed”). Seminte de in pentru sol pot fi stocate pentru luni într-un frigider sau congelator. Acestea sunt o mare sursă de nutriție și conțin cantități considerabile de omega-3 acizi grași, acid linolenic alfa, fibre dietetice (solubile si insolubile), lignani, proteine ​​si potasiu. Datorita acestor fibre, ele pot fi recomandate si in cazul hemoroizilor.

Cercetari recente in tratarea hemoroizilor – HEM-AVERT

Atat pacientii, cat si o mare parte din personalul medical implicat in tratarea acestora sunt direct interesati de evolutia tratamentelor de hemoroizi si a cercetarii din proctologie. Cele mai multe studii din ultimii ani se rezuma la elaborarea unor rapoarte statistice cu privire la principalele metode de tratament (operatii precum legarea cu benzi, terapia cu injectii, operarea cu laser sau crioterapia), sau realizarea unor comparatii dintre acestea.

In acest moment exista 51 de studii deschise pe acest subiect in SUA. Spre exemplu, un studiu recent finalizat se refera la tratarea hemoroiziilor trombozati externi cu ajutorul unui stabilizator perenial de tip HEM-AVERT. Studiul isi propune sa evalueza rata de succes, siguranta si eficacitatea instumentului HEM-AVERT, ca metodă de a reduce apariția si severitatea hemoroizilor trombozati care apar de obicei in timpul si dupa nasterea vaginala.

HEM-AVERT

Ce este interesant la aceste studii este modul in care se acorda granturile, direct unor firme nationale care actioneaza in industria de sanatate din SUA. Aproape toate studiile se refera la analiza procedeelor invazive. Nici un studiu inceput, in curs de desfasurare sau completat nu ataca problema cauzei, iar acest lucru este lesne de inteles, tinand cont ca in principiu, cauza hemoroizilor  este stilul de viata al pacientului.